Si vous êtes addict au café il est peut-être temps de changer votre fusil d’épaule… Et si vous profitiez des bienfaits d’une bonne tasse de thé ?
En effet, d’après l’American Journal of Clinical Nutrition, boire du thé chaque jour peut avoir des effets très bénéfiques pour votre santé. Perdre du poids, bénéficier d’une meilleure concentration… Les bienfaits de ces petits sachets sont nombreux.
Le thé renforce votre concentration
Deux à trois tasses de thé noir ou vert bues en l’espace de 90 minutes vont donner un coup de fouet à votre concentration et votre vigilance, un peu comme le café mais sans les effets secondaires (et l’haleine qui va avec). Une bouilloire ne coûte pas bien cher, alors s’il est possible d’en installer une sur votre lieu de travail, c’est le moment d’investir !
Le thé vous donne le sourire
Le thé noir et le thé vert dopent la production de sérotonine et de dopamine, des neurotransmetteurs associés aux sentiments de bien-être. Ce n’est pas la garantie d’une bonne humeur à toute épreuve mais ce sera toujours ça de pris au cours d’une journée un peu stressante.
Le thé est bon pour votre ligne
Les statistiques ne mentent pas (presque pas en tout cas) et les buveurs de thé ont un indice de masse corporel (IMC) et un taux de graisses inférieurs à la moyenne. Le thé vert n’est pas un remède miracle mais il vous aidera à brûler 100 calories de plus au cours d’une journée. Certaines études ont montrées que des personnes ont perdu 1,5 kg en 12 semaine juste en intégrant du thé vert à leur menu. Un avantage qui n’est pas mince !
Le thé est bon pour votre squelette
Il n’y a pas que le lait dans la vie. Le thé vert contient plusieurs éléments (comme le polyphénol) qui aident la production de cellules osseuses. Un bénéfice très intéressant pour celles qui souhaitent prévenir les risques d’ostéoporose.
Le thé est bon pour votre cœur
Après un repas un peu trop riche, une bonne tasse de thé noir vous aidera à contrer les effets les plus néfastes sur votre circulation et votre pression sanguine. N’en profitez pas non plus pour vous gaver de hamburgers sous prétexte que vous avez une théière à la maison.
Le thé peut vous rendre heureux, en bonne santé et intelligent