سنقدم لك سيدتي حواء نصائح بسيطة حتى تتخلصي و تتفادي قشرة الشعر المزعجة:

1- اعتماد أسلوب حياة صحي: 
الإجهاد والتعب يسببان تفاقم القشرة. في هذه الحالة يجب عليك تناول وجبة متوازنة مع عدم الإكثار من السكريات و الحبوب أو اللحوم، مع تناول الفواكه الطازجة والخضار الخضراء. و اخذ قسط كبير من النوم مع بعض التمارين البدنية.
2- غسل الشعر بالماء الفاتر :
انتاج الزهم بكثرة يؤدي الى تزايد القشرة في الشعر لذلك يجب ان لا تستخدمي الماء الساخن.
3- تجنب صبغ الشعر بصورة مكثفة:
تتكون الصبغات من مواد كيميائية تضر بالشعر و بفروة الراس فحاولي الابتعاد قدر الامكان عن هذه الصبغات و استخدمي وصفات طبيعية مثل الحناء.
4- تجنب استخدام الجال على شعرك:
يتكون الجال وبخاخات الشعر من مواد كحولية ، فمن الأفضل عدم استخدام هذه المنتجات قدر الامكان.
5- تدليك فروة رأسك: 
تدليك فروة رأسك من 2 إلى 3 دقائق عندما تقومين بغسل شعرك بالشامبو، من دون  ان تفركيه. والهدف من ذلك هو تنشيط الدورة الدموية والاسترخاء.